요양보호사의 근골격계질환 예방지침(H-11-2012) 정리

 

"요양보호사의 근골격계질환 예방지침(H-11-2012)"에 대해, 다음 순서로 살펴보자.

 

1) 주요 위험 요인

2) 효과적인 예방 대책

 

 

 

 

주요 위험 요인

 

무리한 힘 사용

요양보호사는 업무 특성상 무리한 힘을 사용해야 하는 경우가 많다. 요양보호 대상자를 침대, 바닥, 휠체어에서 들거나 옮기는 작업, 휠체어를 밀거나 당기는 작업, 식자재나 세탁물 같은 무거운 물건을 취급하는 작업 등이 모두 무리한 힘을 사용하는 작업에 속한다. 요양보호 대상자를 부축하거나 이동시키는 과정에서는 허리에 많은 부담이 가해질 수 있다.

 

 

반복적인 동작

요양보호 업무는 반복적인 동작이 많다. 침대의 높낮이 또는 각도를 조절하거나, 요양보호 대상자의 자세를 바꿔주거나, 기저귀를 교환하거나, 세탁물을 정리하는 등의 작업들을 반복적으로 수행할 수밖에 없다. 이러한 반복 동작은 특정 신체 부위에 무리를 줘서 근골격계 질환을 유발할 수 있다.

 

 

부적절한 작업 자세

요양보호사는 부적절한 작업 자세를 취해야 하는 경우가 많다. 침대에서 요양보호 대상자를 돌보거나 기저귀를 교체할 때 허리를 구부리는 경우가 많고, 요양보호 대상자를 부축할 때는 팔을 뻗거나 허리를 비트는 동작을 해야 하는 경우가 흔하다. 바닥에 쪼그려 앉아서 물기를 제거하거나 청소하는 작업도 요양보호사의 신체에 많은 부담을 줄 수 있다. 이러한 부적절한 작업 자세는 근골격계에 무리를 주어 다양한 부위에 통증이나 질환을 유발할 수 있다.

 

 

 

 

효과적인 예방 대책

 

작업 환경 개선

작업 환경 개선은 요양보호사의 근골격계 질환 예방에 많은 도움이 된다. 미끄러짐 방지를 위해 바닥에 미끄럼 방지 타일이나 테이프를 부착하고, 물기가 있는 바닥은 수시로 닦아야 한다. 또한 적재대 높이를 조절하여 요양보호사가 허리를 과도하게 구부리거나 팔을 뻗지 않아도 되도록 하는 것이 좋다. 침대 높이도 조절하여 요양보호사가 허리에 부담을 느끼지 않도록 하는 것도 중요하다.

 

 

보조기구 활용

보조기구를 활용하면 요양보호사의 신체 부담을 줄일 수 있다. 높낮이 조절이 가능한 침대, 슬라이딩 보드, 미끄럼 매트 등을 사용하면 요양보호 대상자를 옮기거나 이동시킬 때 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있다. 높이 조절이 가능하고 가벼운 휠체어를 사용하는 것도 좋다. 전신 슬링 리프트, 목욕용 이동 휠체어, 침상카트 등을 활용하면 요양보호 대상자를 옮기거나 목욕시킬 때 요양보호사의 신체 부담을 줄일 수 있다. 보행용 벨트, 리프트 바, 보조 손잡이 등을 사용하는 것도 도움이 된다.

 

 

요양보호사 교육 및 관리

요양보호사를 대상으로 하는 교육과 관리도 중요하다. 사업주는 요양보호사에게 근골격계 질환의 위험성과 예방법에 대한 교육을 제공하고, 스트레스 관리 교육을 통해 요양보호사의 스트레스를 줄일 수 있게 해야 한다. 또한 근골격계 질환 예방 프로그램을 운영하고, 유해 요인 조사를 실시하며, 요양보호사의 건강 상태를 주기적으로 점검하도록 한다.

 

 

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요약 정리

 

1) 요양보호사는 무리한 힘 사용, 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세 등으로 인해 근골격계 질환이 발생하기 쉽다.

 

2) 작업 환경 개선, 보조기구 활용, 교육 및 관리 등을 통해 요양보호사의 근골격계 질환을 예방할 수 있다.

 

3) 요양보호사 스스로도 건강 관리에 관심을 가지고 근골격계 질환 예방을 위해 노력해야 한다.