반응형 피로도평가1 피로도 평가 및 관리지침(H-91-2021) 정리 피로도 평가 및 관리지침(H-91-2021)에 대해, 다음 순서로 살펴보자. 1) 피로의 증상과 원인 2) 피로도 평가 방법 3) 피로 관리 방안 피로의 증상과 원인 신체적 증상두통이나 어깨 결림이 자주 나타나는 경우가 많다. 숨이 가쁘고 전신이 무거운 느낌이 들거나, 몸을 움직일 때 평소보다 힘이 더 드는 상황도 생긴다. 불면 현상이나 소화 트러블로 이어지는 경우도 있어서 몸 전체가 급격하게 지쳐버린다는 느낌이 강해지는 편이다. 이러한 변화는 근육통이나 관절의 둔함과 함께 나타나는 경우가 많아, 일상에서 집중하기 힘들어질 수 있다. 정신적 증상주의 집중력이 떨어지고 자꾸 졸음이 몰려오는 현상이 두드러진다. 어지럼증이 갑자기 생기거나 사소한 일에도 불안함을 느끼면서 정신적으로 예민해지는 상태가 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
