반응형 HDL콜레스테롤2 이상지질혈증 식사요법 완벽 가이드 "이상지질혈증 환자를 위한 식사요법"에 대해, 다음 순서로 살펴보자. 1) 지질별 식사 관리 2) 똑똑하게 먹기 3) 한국인을 위한 맞춤 식단 지질별 식사 관리 콜레스테롤 관리이상지질혈증은 혈액 속에 지방 성분이 너무 많은 상태를 말한다. 지방 성분 중에서도 콜레스테롤 수치가 높으면 남는 콜레스테롤들이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 만들어 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다. 콜레스테롤 관리를 위해서는 식습관 개선이 중요한데 먼저 포화지방산 섭취를 줄이는 것이 필요하다. 포화지방산은 육류의 기름, 버터, 치즈 등에 많이 들어있기 때문에 이러한 음식 섭취는 줄이고 닭고기나 생선처럼 불포화지방산이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다. 또한, 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 콩류를 충분히 섭취하면 콜레스테롤.. 2025. 2. 4. 이상지질혈증 치료 핵심정리 "이상지질혈증의 치료 기준과 방법"에 대해, 다음 순서로 알아보겠습니다. 1) 기본 개념 2) 최신 치료 가이드라인 3) 효과적인 치료 방법 기본 개념 이상지질혈증이란 무엇인가?이상지질혈증은 혈액 속 지질 농도가 비정상적으로 높거나 낮은 상태입니다. LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방의 농도가 기준치를 벗어나 있으면 이상지질혈증으로 진단되죠. 심혈관질환의 주요 원인 중 하나로 조기 발견과 관리가 필요하며, 특히 LDL 콜레스테롤이 높으면 죽상동맥경화증 등의 심각한 합병증 위험이 증가할 수 있으므로 주의해야 합니다. 주요 지질 성분1) LDL 콜레스테롤흔히 "나쁜 콜레스테롤"로 불리지만, 무조건 몸에 나쁜 성분은 아닙니다. 오히려 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 영양성분이죠. 하지.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
